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安胎吃什么水果好 安胎需要注意哪些事項

編輯:極品女性網 2017-02-18 16:52 極品女性網 字體:

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生一個健康聰明的小寶寶,是媽媽們最大的心愿。安胎對于每一位準媽媽來說都是非常重要的事情,孕早期時妊娠還不穩定,是胎兒最為脆弱的階段,那么安胎期間吃什么水果好?安胎需要注意哪些事項?下面大家一起看看...
安胎吃什么水果好 安胎需要注意哪些事項

  安胎吃什么水果好

  西柚

  含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

  柑橘

  柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反于身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。

  蘋果

  含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

安胎吃什么水果好 安胎需要注意哪些事項

  櫻桃

  所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素 b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

  草莓

  含有極豐富的維生素c,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。

  葡萄

  富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1、c等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。

  秋梨

  其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

安胎吃什么水果好 安胎需要注意哪些事項

  保胎注意事項

  1.及早的驗孕,戒除不良的生活習慣

  對于女性來說如果發現自己的月經該來的時候沒有來那么就需要及時的檢驗一下自己是否已經懷孕了,及時的發現自己懷孕之后就需要在一些事情上加以注意了,一定要戒除不良的生活習慣,一定要做到戒煙戒酒,戒掉咖啡,因為對于準媽媽來說這些東西都是對胎兒非常不利的,一定要積極的戒除,這樣才能夠生育一個健康聰明的寶寶。

  2.懷孕之后一定要注意自己的性生活

  女性懷孕之后由于身體出現了很多的變化,所以對于性生活的需求會增加,但是這個時候進行性生活一定要積極的控制性生活,因為性生活的動作過于激烈的話可能會導致女性子宮收縮,導致流產的發生,特別是性生活的時候一定要積極的注意性生活的餓姿勢,不要動作太過于激烈,必要的情況下需要控制性生活。

安胎吃什么水果好 安胎需要注意哪些事項

  3.多補充葉酸,讓胎兒健康成長

  研究顯示補充葉酸可以使得腹中的胎兒健康的成長,有利于胎兒神經系統的發育,因為剛剛懷孕孕期反應一般來說都會比較的嚴重,所以對于這個時期的孕婦來說可能補充的營養物質被吐出來,但是即使是這樣也要及時的補充營養,同時還需要注意的是不要接觸有害物質。

  4.懷孕期間不要迷信

  民間有很多關羽女性懷孕之后的一些禁忌的說法,這些說法往往是不科學的,所以女性懷孕之后沒有必要太在意這些說法,也不要被迷信誤導了自己,其實有很多說法也是有一定的科學道理的,大家可以在科學解釋的基礎上加以相信。

  5.懷孕之后需要與寵物保持距離

  對于懷孕的女性來說一定要保持與寵物貓或者是狗的距離,因為這些寵物的身上或者是排泄物中可能會有弓形蟲,這些弓形蟲可能會影響到孕婦腹中的胎兒,導致胎兒出現問題,所以孕婦應該避免接觸狗和貓,對于寵物的排泄物也需要保持距離。

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