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香港瑜伽協會主席建議:練瑜伽不盲目追求高難度

編輯:極品女性網 2015-11-18 12:13 極品女性網 字體:

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香港瑜伽協會主席建議:練瑜伽不盲目追求高難度香港瑜伽協會主席建議:練瑜伽不盲目追求高難度香港瑜伽協會創會主席劉泓汛來寧做客江蘇太湖論壇,短短幾分鐘,他用行云流水的瑜伽表演征服了觀眾。他說,“瑜伽其實是一項人人都能參與的運動,目的是愉悅心靈、
香港瑜伽協會主席建議:練瑜伽不盲目追求高難度

香港瑜伽協會創會主席劉泓汛來寧做客江蘇太湖論壇,短短幾分鐘,他用行云流水的瑜伽表演征服了觀眾。 他說,“瑜伽其實是一項人人都能參與的運動,目的是愉悅心靈、改善身體機能,而不是盲目追求高難度!

劉泓汛對小編說,“瑜伽并不是Office Lady的專利,要走出現在的‘小圈子’,讓更多的普通人參與其中。從簡單的動作入門,讓參與者可以很快感受到自己身體的變化。從不可能到可能的過程會增強自信心、有成就感,就會有繼續參與的興趣!

香港瑜伽協會主席建議:練瑜伽不盲目追求高難度

劉泓汛秀高難度瑜伽



香港瑜伽協會主席建議:練瑜伽不盲目追求高難度

據劉泓汛透露,現在香港有越來越多的腦力工作者加入到瑜伽的鍛煉行列,“我強調的理念是‘在痛苦中放松’,一定要把動作做到位、保持時間更長,才能打開關節及筋腱,在這個過程中練習者會有痛感,但這不是拉傷的痛,而是健康的痛! 他說。

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